Практично-теоретичний курс “Психологія сну та мистецтво інтерпретації сновидінь”

Трансформування нічного часу із простого відпочинку на джерело ресурсу, самопізнання та вирішення внутрішніх конфліктів.

  • Налагодите режиму сну – геть безсоння
  • Сформуєте власну систему інтерпретації образів
  • Отримаєте досвід створення щоденника сновидінь

    Психологія сну та мистецтво інтерпретації сновидінь

    Що отримаєте на курсі:

    фізіологічний рівень

    На фізіологічному  рівні

    • Визначите свій точний хронотип і навчитеся планувати день так, щоб засинати легко й прокидатися бадьорими.
    • Опануєте техніки когнітивно-поведінкової терапії  для швидкого розслаблення розуму перед сном та вечірнього «вивантаження» тривоги.
    • Дізнаєтеся, як екологічно переписувати сценарії повторюваних неприємних снів та нейтралізувати їхній вплив на психіку.
    Дослідники себе

    На психотерапевтичному рівні (Глибинне «Я»)

    • Опануєте 3 потужні підходи до аналізу снів: психоаналіз З. Фройда (робота з прихованими бажаннями), аналітичну психологію К. Юнга (робота з архетипами та Тінню) та Гештальт-підхід Ф. Перлза (інтеграція частин особистості).
    • Створите власну унікальну систему інтерпретації образів, орієнтуючись на індивідуальні асоціації та тілесні відчуття (словник особистих символів).
    • Навчитеся  вести щоденник сновидінь, помічаючи патерни, які підказують вихід із реальних життєвих криз.
    Психологи-початківці

    На професійному рівні  (для практикуючих психологів

    • Отримаєте протоколи роботи з клієнтськими сновидіннями (асоціативні техніки, психодраматичний «театр сновидінь», КПТ роботи з безсонням)
    • Навчитеся використовувати сюжети снів як швидкий маркер актуального психоемоційного стану клієнта та його витіснених конфліктів.

    Курс для тих, хто хоче розуміти що “кажуть” сновидіння

    🎯Мета курсу — допомогти учасникам вибудувати міст між наукою про сон та мовою несвідомого. 

    ⁉️ Ми поєднаємо доказові інструменти нейробіології та глибинні методи психотерапії. Перші — для відновлення здорового сну, другі — для розшифрування символів та образів сновидінь.

    Програма курсу

    Теорія:

    • Еволюційне значення сну.
    • Архітектура сну: фази повільного сну (NREM) та фаза швидкого сну (REM).
    • Циркадні ритми («внутрішній годинник») та роль гормонів (мелатонін, аденозин, кортизол).

    Практика: «Картування індивідуального хронотипу»

    • Визначення власного хронотипу. 
    • Складання персональної карти активності та ідеального вікна для засинання.

    Теорія:

    • Психологія безсоння: як страх не заснути створює замкнене коло.
    • Гігієна сну та релаксація.

    Практика: «Протокол вечірнього вивантаження»

    • Техніка  для зниження когнітивного збудження перед сном.
    • Створення індивідуального вечірнього ритуалу.

    Теорія:

    • Чому виникає сонний параліч і як подолати пов’язаний із ним страх.
    • Природа нічних кошмарів: чому мозок програє тривожні сценарії.
    • Феномен усвідомлених сновидінь : наука чи містика?

    Практика: «Метод репетиції мислених образів  для роботи з кошмарами»

    • Переписування сценарію повторюваного неприємного сну у бадьорому стані та інтеграція нового безпечного фіналу.

    Теорія:

    • Зігмунд Фройд і його фундаментальна праця «Тлумачення сновидінь».
    • Маніфестний (видимий) та латентний (прихований) зміст сну.
    • Механізми цензури психіки: згущення, зміщення, символізація.

    Практика: «Метод вільних асоціацій Фройда»

    • Вибір ключового образу зі свого сну та розкручування ланцюжка асоціацій для виявлення прихованого внутрішнього конфлікту або пригніченого бажання.

    Теорія:

    • Індивідуальне та колективне несвідоме за Юнгом.
    • Сновидіння як компенсація свідомої установки (як несвідоме відновлює баланс).
    • Основні фігури снів: Тінь (витіснені якості), Анімус/Аніма (чоловіче/жіноче), Персона.

    Практика: «Метод ампліфікації (розширення образу)»

    • Робота з символом зі сну.  
    • Заповнення схеми-фіксації.

    Теорія:

    • Фриц Перлз та інтеграція частин особистості через сон.
    • Чому у сні немає «випадкових предметів»: будинки, машини, тварини та інші люди як проекції нашого Я.
    • Усунення внутрішніх конфліктів через діалог між елементами сновидіння.

    Практика: «Театр сновидінь (Гарячий стілець)».

    Теорія:

    • Тілесно-орієнтований аналіз снів (як тілесні затиски та симптоми проявляються у сновидіннях).
    • Чому класичні «сонники» не працюють, і як створити свій унікальний словник символів.
    • Створення особистого щоденника сновидінь як терапевтичного інструменту.

    Практика: «Фокусування на тілесному відчутті від сну»

    • Арт-техніка відтворення емоційного фону сновидіння в тілі (де живе цей страх або радість?) та робота з цим відчуттям.

    Теорія:

    • Активна уява за Юнгом як спосіб продовжити діалог із несвідомим наяву.
    • Переклад інсайтів (осяянь) зі сну у конкретні кроки в реальному житті (актуалізація сновидіння).

    Практика: «Ритуал заземлення сну»

    • Створення маленької творчої дії на основі аналізу останнього сновидіння (малюнок, символічний жест, запис у блокноті), яка закріплює внутрішні зміни в реальному житті.

    Робота в малих групах.

    Підбиття підсумків курсу.

    Особливість курсу

    Учасники протягом 8 занять ведуть «Щоденник сновидінь» за спеціальним шаблоном:

    • дата;
    • сюжет;
    • емоція;
    • тілесне відчуття;
    • асоціації; 
    • життєвий контекст.

    Починаючи з 4-го заняття, у безпечному груповому форматі розбираємо по 1-2 реальних кейси (сни учасників або кейси викладача).

      Викладач

      Вікторія Самусенко

      Практична психологиня вищої категорії, психологиня-методистка, арттерапевтиня, психосоматологиня, фахівець з біосугестівної терапії.

      У професії з 2004 року.

      Докладніше
      Сертифікат

      Після успішного завершення навчання ви отримаєте:

      1. Сертифікат* від Академії психології OLVIA.
      2. 10% знижку** студента на всі групові курси Академії.
      3. Електронний «Щоденник сновидінь».

      *Сертифікати видаються за умовами: відвідуванням понад 80% занять та складання підсумкового тесту.
      **Знижка діє постійно та сумується з усіма, крім знижок по акції “Чорна П’ятниця”.

      Частi питання

      Заняття по будням, 2 рази на тиждень або вранці, або ввечері. Дні занять на одному потоці незмінні, але можуть відрізнятися від днів на другому потоці. Наприклад:

      • 1 потік – ранкова група по вівторках та четверах;
      • 2-й потік – вечірня група по понеділках та средах;
      • 3-й потік – ранкова група по середах та п’ятницях;
      • і т.д, і т.п.

      Час занять у ранкових групах: з 10.00-12.30. 

      Час занять у вечірніх групах: з 18.30-21.00. 

      *Тривалість одного заняття у групі 2,5 години.

      *Якщо заняття припадають на новорічні свята, тривалість курсу подовжується — на новорічні канікули передбачено щонайменше тиждень.

      Якщо з якихось причин ви не можете продовжувати навчання, можна призупинити та продовжити його з іншою групою на ваш вибір. 

      Маленькі групи та живе спілкування. Групові заняття у вигляді відеоконференцій проходять в режимі реального часу на платформі Zoom. Кожне заняття включає теорію (20-30%) та практику (70-80%). 

      * Групи невеличкі, максимум 15 студентів.

      В залежності від теми курса, практика може складатися з:

      – самостійного опрацювання техник;

      – роботи в парах / трійках;

      – демо-сесій. 

      Завершується практика обговоренням з викладачем та відповідями на запитання.

      Крім групового формату, можна пройти навчання у індивідуальному. Індивідуально це заняття один на один з викладачем, у зручний для вас час та у комфортному темпі. Тривалість індивідуального заняття – 1,5 години. З деталями вас познайомить менеджер.

      У вас буде можливість опанувати пропущене. Якщо з якихось причин ви пропустили заняття або з’явилась тимчасова проблема зі світлом / інтернетом, то заняття можна переглянути у записі та відпрацювати практику самостійно. Запис буде доступний зранку на другий день після заняття. Або у другій половині цього ж дня, якщо заняття було вранці.  

      Після опрацювання практичної часті пропущеного заняття, важливо надати викладачу зворотній зв’язок. Тобто: поділитися виконаною технікою та/або написати у групу що “взяли” для себе з заняття, а також задати питання, які виникли.

      Так. Це можливо голосом під час онлайн-занять та листуванням у групі курсу.

      До кожного потоку курсу ми створюємо свою групу в Telegram.

      *У ТГ-группі, окрім студентів, знаходяться координатор групи та викладач курсу.

      Призначення ТГ-групи: 

      • інформування щодо процесу навчання;
      • отримання додаткової інформації та/або матеріалів по курсу;
      • можливість задавати додаткові питання, поза онлайн-зустрічами;
      • об’єднання учасників навчання для запуску терапевтичних процесів групової динаміки.

      За 2-3 дні до початку першого заняття від менеджера ви отримаєте повідомлення з посиланням до вашої ТГ- групи. В закріплених повідомленнях групи ви знайдете: графік занять, посилання на відео-конференції, контакти викладача і координатора групи.

      Так. Після кожного заняття вам відкривається доступ до папки з матеріалами заняття.

      Матеріали* курса містять:

      – презентації та/або структурований опис теми заняття;

      – тести, опитувальники та/або опис технік** чи методик; 

      – література до теми заняття – списком та/або у електронному вигляді. 

      *В залежності від теми заняття, може відрізнятись об’єм методичних матеріалів. Але до кожного заняття вони обов’язково додаються.

      **Техніки курсу можна використовувати для себе або у роботі з клієнтами.

      Згідно з професійною етикою не рекомендується працювати зі своїми близькими. Викладати техніки у відкритий доступ та публікувати в соцмережах заборонено.

      Щоб отримати сертифікати про закінчення курсу, потрібно опанувати не менше чим 80% занять курсу, пройти тестування та бути присутнім на підсумковому – екзаменаційному занятті. 

      Зазвичай, на підсумковому занятті учасники по черзі проводять техніку на групу. Таким чином кожен докладач має можливість проявити себе у ролі, як консультанта, так і тренера. А група у ролі клієнтів та слухачів. 

      Також підсумкове заняття може включати в себе:

      – проходження тесту;

      – підбиття підсумків курсу і сертифікацію.


      Протягом навчання постійна практика та терапевтичний ефект групової динаміки поступово формують підтримуюче середовище. Тому підсумкове заняття проходить у доброзичливій атмосфері❤️, а до іспиту ви підходите спокійно та впевнено😎. 

      Для запису на курс, потрібно забронювати* місце у групі. 

      *Бронювання це оплата 30% від суми вартості за один місяць курсу. 


      Графік внесення платежів за курс:
      – перший місяць курсу у два етапи – бронювання місця в групі (30%) та, після першого заняття, сплата решти (70%);

      – оплати за наступні місяці здійснюється після завершення оплаченного учбового місяця та перед початком нового учбового місяця.

      ➡️Варіанти економі:

      Для нового студента Академії:
      -10% при оплаті за весь курс одним платежем.
      -10% на всі курси при бронюванні місця у групі на два / більше курсів.
      -15% для кожного за два місця у групі (при умові оплати за весь курс одним платежем).

      Для всіх, хто зараз навчається або колись навчався у Академії:

      -10% знижка студента* на всі наступні групові курси.
      -15% для кожного за два місця у групі (при умові оплати за весь курс одним платежем та з урахуванням знижки студента*).

      *Знижка студента діє постійно та сумується з усіма іншими, крім знижок по акції “Чорна П’ятниця”.

      Плануєте розпочати навчання на курсі?

      Заповніть заявку — ми з вами зв’яжемося,
      розповімо детальніше про курс і формат навчання.
      Допоможемо забронювати місце в групі.